Video treniruotės
Išsirink tau tinkamą video treniruotę ir sportuok patogiu metu – namuose, kelionėje ar sporto salėje. Visos treniruotės yra lengvos, švelnios ir tinkamos kasdienei savijautos gerinimo rutinai.
Rytinė mankšta namuose
Švelni treniruotė energingai dienos pradžiai.
Saulės pasveikinimo rutina
Lengvi judesiai kūno pažadinimui ir tempimui.
Pilno kūno tempimai namuose
Rami treniruotė lankstumui ir atsipalaidavimui.
Švelni mobilumo treniruotė
Kasdieniams kūno judesiams ir savijautai gerinti.
Lengva treniruotė nugarai
Pratimai laikysenai ir nugaros stiprinimui.
Tempimai pečiams ir kaklui
Padeda mažinti sustingimą ir įtampą.
Rami vakarinė mankšta
Lengvi pratimai kūno atpalaidavimui.
Pilates Flow namuose
Lėti ir kontroliuojami judesiai kūno stiprinimui.
Lengva core treniruotė
Pilvo preso ir stabilumo stiprinimas be didelio krūvio.
Treniruotė gerai laikysenai
Švelnūs pratimai nugarai ir pečiams.
Stretch and Relax treniruotė
Tempimo pratimai poilsiui ir lankstumui.
Lengvi pratimai visam kūnui
Paprasta treniruotė be papildomos įrangos.
Atpalaiduojantys tempimai
Rami rutina po aktyvios dienos.
Švelni rytinė tempimo rutina
Kūno pažadinimui ir energijai.